Krótkie dni, długie noce i chłód – zima często skłania nas do myśli o zimowym śnie, z którego moglibyśmy obudzić się dopiero na wiosnę. Aby pokonać senność i odepchnąć jesienną melancholię, zamiast sięgać po kolejną filiżankę kawy, warto zadbać o jakość snu. Nie zawsze chodzi o to, aby spać dłużej, ale raczej o to, aby spać lepiej.
Chociaż niekoniecznie potrzebujemy więcej snu zimą, długość dni i nocy wpływa na nasz rytm dobowy, nawet pomimo zaawansowanej technologii, która pozwala nam na uniezależnienie się od naturalnego światła. Zimą rozdźwięk pomiędzy sezonowym rytmem a naszym trybem życia może wpływać negatywnie na sen, prowadząc do trudności z zasypianiem, problemów z wstawaniem rano oraz senności w ciągu dnia.
Badania wykazują, że zimą nasz sen ulega zmianie, zwłaszcza pod względem wydłużenia fazy REM (szybkiego ruchu gałek ocznych), związanego z intensywnymi marzeniami sennymi i procesem przetwarzania informacji przez mózg.
Sen, stanowiący około ⅓ doby, pełni kluczową rolę w regeneracji zarówno ciała, jak i umysłu. Długotrwałe niedosypianie lub sen niskiej jakości, pozbawiony fazy REM, może negatywnie wpływać na zdrowie ogólne, osłabiając odporność, zaburzając równowagę hormonalną i obniżając sprawność umysłową.
Dlatego tak ważne jest, aby stworzyć komfortowe miejsce do spania, wolne od zakłóceń dnia codziennego. Podstawowym elementem jest odpowiednio dobrane łóżko, zapewniające wygodną pozycję i wsparcie dla kręgosłupa, a także komfort termiczny i higienę.
Marka włoska Flou, znana z doskonałego wzornictwa i dbałości o dobrostan użytkowników, reprezentuje filozofię „Total Body”. Model Nathalie, zaprojektowany w 1978 roku, był pierwszym łóżkiem tekstylnym, którego wszystkie pokrowce można zdjąć i wyprać. Obchodząc swoje 45-lecie, Nathalie zdobyło nagrodę Compasso d’Oro od ADI – Włoskiego Stowarzyszenia Wzornictwa Przemysłowego w 2020 roku. To wyróżnienie potwierdza innowacyjność marki, która od tego czasu stworzyła ponad 40 modeli łóżek, stale podnosząc poprzeczkę pod względem designu, materiałów i technologii.
Filozofia Total Body przekracza samo łóżko, obejmując innowacyjne materace, poduszki, kołdry i zestawy pościeli. Zaprojektowane są one tak, aby zapewnić właściwą pozycję ciała, zdrowy mikroklimat i nawet poprawę krążenia krwi podczas snu. Odpowiednia regeneracja podczas snu sprawia, że organizm lepiej funkcjonuje, co przekłada się na zdrowie i energię na kolejny dzień.
W zimowy sen warto zainwestować, a Flou i jej podejście Total Body oferują kompleksowe rozwiązania dla tych, którzy pragną nie tylko odpocząć, ale również zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
