W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie sen często poświęcamy na rzecz pracy i codziennych obowiązków, jego niedobór staje się coraz powszechniejszym problemem. IKEA, świadoma rosnącej potrzeby dbania o zdrowy sen, podejmuje działania, aby pomóc ludziom odzyskać radość i korzyści płynące z pełnowartościowego odpoczynku. Marka chce podkreślić kluczowe czynniki, które mają wpływ na jakość snu, oferując jednocześnie rozwiązania dostępne dla każdego – niezależnie od stylu życia i budżetu.

IKEA od lat bada, co oznacza domowe życie i jak można je ulepszyć. Przez ostatnią dekadę marka przeprowadziła rozmowy z tysiącami ludzi z ponad 40 krajów, a wyniki tych badań są corocznie publikowane w Raporcie IKEA „Życie w domu”. Ostatni raport z 2023 roku dostarczył cennych informacji na temat spania, które stało się priorytetem marki na najbliższe sezony.

W obliczu coraz szybszego tempa życia, sen często schodzi na dalszy plan. Jako obserwator domowego życia, IKEA zdecydowała się skupić na problemie zaniedbywanego snu, aby pomóc ludziom lepiej zrozumieć jego znaczenie i wprowadzić proste zmiany w domu, które poprawią jego jakość.

Naszym celem jest nie tylko dostarczanie funkcjonalnych mebli i wyposażenia domu, ale także edukowanie w zakresie tego, co wpływa na jakość domowego życia. A dobry sen jest bez wątpienia jednym z najważniejszych elementów, który oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Chcemy zwrócić uwagę na to, jakie czynniki są kluczowe, by wyspać się dobrze oraz jak proste rozwiązania, krok po kroku, mogą poprawić jakość snu i tym samym wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie – mówi Katarzyna Broniarek-Niemczycka, Dyrektorka Komunikacji w IKEA Retail w Polsce.

Marka oferuje szeroki asortyment, który zaspokaja różnorodne potrzeby – od łóżek i materacy, przez pościel i oświetlenie, aż po inteligentne produkty, takie jak oczyszczacze powietrza sterowane smartfonem. IKEA przygotowała w swoich sklepach nowe działy sypialni oraz studia materacy i pościeli, które mają inspirować klientów do tworzenia przytulnych i funkcjonalnych przestrzeni sprzyjających zdrowemu wypoczynkowi.

Sześć kluczowych czynników dobrego snu

IKEA wyróżnia sześć kluczowych czynników, które mają największy wpływ na jakość snu. Po pierwsze, odpowiednia temperatura w sypialni powinna wynosić 16-19°C. Zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura może zakłócać proces zasypiania. Kolejnym ważnym elementem jest czyste, dobrze wentylowane powietrze, które sprzyja regeneracji organizmu.

Trzeci czynnik to odpowiednie oświetlenie – aż 25% Polaków potrzebuje całkowitej ciemności, aby zasnąć, dlatego zaciemnienie sypialni ma kluczowe znaczenie dla jakości snu. Ważna jest także cisza – cicha przestrzeń sprzyja odpoczynkowi, dlatego warto zadbać o wyciszenie sypialni. Komfort snu zależy również od odpowiednich akcesoriów – dobrze dobrany materac, pościel i ulubiona poduszka mogą znacznie poprawić jakość snu. Ostatnim elementem jest uporządkowane otoczenie – czysta, dobrze zorganizowana przestrzeń sprzyja relaksowi i ułatwia zasypianie.

Jak wynika z badań, dla 45% Polaków najważniejszym aspektem idealnego domu jest możliwość relaksu, a dobrze przespana noc jest kluczowa, aby osiągnąć ten cel.

Fot. i oprac. na podst./; mat. prasowe IKEA POLSKA.