Łóżko to nie tylko mebel. To przestrzeń, która łączy wypoczynek, bliskość, rozmowy, a czasem również… ratowanie związku. Wspólne spanie może wpływać na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a wybór odpowiedniego materaca dla par – choć często bagatelizowany – ma większe znaczenie, niż się wydaje. Eksperci z DlaSpania podpowiadają, jak zatroszczyć się o wygodę, komfort i jakość snu, który może poprawić również jakość życia.
(Za)kochaj się w… łóżku
Nie jest tajemnicą, że łóżko wciąż pozostaje najczęściej wybieranym miejscem do zbliżeń. Ale to, co dzieje się w sypialni, wykracza daleko poza fizyczność. To tutaj tworzymy relacje, dzielimy się emocjami, budujemy więzi. Tymczasem według danych Narodowego Testu Zdrowia Polaków Medonet, częstotliwość aktywności seksualnej w ostatnich latach spadła. Dobrą wiadomością jest jednak to, że jakość snu i intymności można poprawić – czasem wystarczy zacząć od podstaw.
Lekarz rodzinny dr Robert Sapa przypomina, że zbliżenia uruchamiają produkcję endorfin – hormonów szczęścia – co pomaga zmniejszyć ból, napięcie i poprawia jakość snu. Co więcej, badania naukowców z University of Arizona dowodzą, że wspólne spanie wpływa korzystnie na sen i zdrowie psychiczne: redukuje bezsenność, poprawia regenerację, a nawet obniża ryzyko bezdechu sennego. Dobrze dobrany materac może więc wspierać nie tylko fizyczny komfort, ale również emocjonalne poczucie bliskości.
Idealny materac – z miłości do snu (i kompromisu)
Dobór odpowiedniego materaca dla dwojga to temat, który może być początkiem wielu trudnych rozmów – a czasem nawet kłótni. Jedno lubi twardo, drugie – miękko. Czy da się to pogodzić?
Materac powinien podeprzeć ciało, ale też odpowiednio poddać się tam, gdzie nacisk jest największy – wyjaśnia Dominika Nieruchalska, Regional Manager DlaSpania. – Osoby śpiące na plecach potrzebują stabilniejszego podparcia, więc twardszy materac się sprawdzi. Ci, którzy śpią na boku, powinni wybrać miększy model, który nie obciąży ramion i bioder.
Na szczęście na rynku są już dostępne rozwiązania stworzone właśnie z myślą o parach. Modele takie jak Mono Visco 2.0 czy Duo Plus Visco mają dwie, a nawet cztery różne twardości w jednym materacu. Dzięki temu każdy partner może spać tak, jak lubi, bez wpływu na komfort drugiej osoby. Co więcej, nowoczesne materace z pianą pamięciową ViscoMind® dostosowują się do sylwetki, wspierają kręgosłup i zapewniają spokojny sen przez całą noc.
Dwa materace w jednym łóżku – hit czy kompromis?
Eksperci z DlaSpania rekomendują jeszcze jedno, coraz popularniejsze rozwiązanie: dwa oddzielne materace o różnych właściwościach, które razem tworzą jedną powierzchnię spania. Dzięki temu można idealnie dobrać twardość i rodzaj materaca dla każdego z partnerów, unikając problemów z przewracaniem się czy przenoszeniem ruchu. Dodatkowym atutem jest możliwość osobnego prania pokrowców i lepsza higiena snu.
Dobrym przykładem takiego rozwiązania jest materac Adam 2.0 – model z wysokoelastycznej zimnej piany, zapewniający solidne wsparcie, dopasowanie do ciała i dwa poziomy twardości. Antyalergiczny, przewiewny, bez efektu zapadania się – świetny wybór dla osób ceniących higienę, zdrowie i wygodę.
Wspólne łóżko, wspólny sen, wspólne życie
Dobrze zaprojektowana sypialnia, wysokiej jakości materac i zrozumienie swoich potrzeb – to recepta nie tylko na lepszy sen, ale też lepszy związek. Bo choć łóżko to miejsce, gdzie kończymy dzień, to często właśnie ono decyduje o tym, jak ten dzień się zacznie.
Jeśli więc zastanawiasz się, jak poprawić jakość życia we dwoje, odpowiedź może być zaskakująco prosta: odmieńcie swoje łóżko – i zakochajcie się w nim na nowo.
Fot.: serwis prasowy DlaSpania.
